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茨木市、南茨木真砂の茨木はなおか整骨院の花岡です。

 

今日はほとんどの方が痩せたいと思っている中で、その逆に体重が増えずに悩んでいる方に向けて書いていきたいと思います。

diet

 

よくライザップのCMでは、

太っている方が痩せるというものばかりです。

 

それはなぜかというと痩せることのほうが簡単であり、効果が出やすいからです。

 

その逆で、痩せている方が体重を増やしていくことの方がはるかに難しいです!

 

やたらにドカ食いするとお腹を壊してしまい、逆効果になります。

 

ポイントは1日の食事回数を3回ではなく、さらに増やします^^

 

身体にこまめに栄養を送り続けてなるべく空腹状態を作らないようにします。

 

仕事で時間を作れない方が多いので、ジュースなどでも構いません。

 

そうすることでお腹を壊すことなく、身体からエネルギーが抜けにくい状態を作ることが増量には重要です。

 

あまり体重を増やしたい方はいないかもしれませんが、書いてみました(^^)

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

腰痛・肩こりでお悩みの方

著者:手技による施術のみで改善させる腰痛・肩こり治療のスペシャリスト

所持資格:柔道整復師、鍼灸師

院長花岡

自身がなにをやってもよくならない腰痛に5年以上悩まされた経験から治療家の道へ。
臨床経験を積むうちに何をしてもよくならない腰痛や肩こりで悩む人の共通点が骨盤の歪みからくると気づき骨盤を中心とした身体の研究を始める。
その後32000人以上の施術経験を積み、大阪府茨木市に3年以上よくならない腰痛・肩こりの専門院として茨木はなおか整骨院を開業。 機械を一切使わない手技による施術のみで、腰痛・肩こりの痛みをなくす大阪で唯一の腰痛・肩こりの専門家。
長きにわたって腰や肩の辛い症状で悩んでいる方の治療にあたる。治療に来られた患者さんのうち90%がリピートし、症状改善率は91.7%の実績を誇る。