2016/04/22

茨木市真砂の茨木はなおか整骨院の花岡です。

 

これから暑くなると熱中症が増えてきますね～。

お茶や水を飲むよりも「経口補水液」を飲むほうが吸収が良いのです。

 

まず、経口補水液とはなにかというと・・・

経口補水液（けいこうほすいえき、英: Oral Rehydration Solution、ORS）は、食塩とブドウ糖を混合し、水に溶かしたものである。これを飲用する事で小腸において水分の吸収が行われるため、主に下痢、嘔吐、発熱等による脱水症状の治療に用いられる。水に溶かす前の状態のものを経口補水塩（Oral Rehydration Salts）という。

と書いてあります。

 

 

よく、ドラックストアに売ってたりしますが、自宅で簡単に作れたりします！

 

作り方は水1リットルに対して、塩3～5グラム、砂糖20～40グラムを混ぜるだけ。

おいしくない場合はレモンを入れると飲みやすくなります。

 

簡単なので暑い夏にはぜひ試してくださいね～！