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茨木市、南茨木真砂の茨木はなおか整骨院の花岡です。

 

今日は肩こりとストレッチについて書いていきます。

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まず、肩が凝ると筋肉が硬くなります。

硬くなる原因は大きく分けて2通りです。

 

1、筋肉の使い過ぎ(筋肉を使うことで老廃物蓄積)

2、筋肉の使われなさすぎ(動かないので血流が停滞)

 

スポーツ選手や運動を日課にしている方は前者、一般の方に多くあてはまるのは後者です。

 

例えばデスクワークでは、長時間同じ姿勢なので後者です。

身体の前で作業することに対して、何も身体にアプローチしなければ身体が前に丸まるのは当たり前です。

 

ほとんどの場合、猫背になり肩、背中の筋肉は伸ばされっぱなしになり胸の筋肉は縮みっぱなしの状態です。

ストレッチをかけてあげる筋肉は肩の筋肉ではなく、縮んでいる胸の筋肉なんです。

胸筋、腹筋、などの身体の前面にある筋肉をストレッチしていくことで肩こりは改善に向かいます(^^)v

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

腰痛・肩こりでお悩みの方

著者:手技による施術のみで改善させる腰痛・肩こり治療のスペシャリスト

所持資格:柔道整復師、鍼灸師

院長花岡

自身がなにをやってもよくならない腰痛に5年以上悩まされた経験から治療家の道へ。
臨床経験を積むうちに何をしてもよくならない腰痛や肩こりで悩む人の共通点が骨盤の歪みからくると気づき骨盤を中心とした身体の研究を始める。
その後32000人以上の施術経験を積み、大阪府茨木市に3年以上よくならない腰痛・肩こりの専門院として茨木はなおか整骨院を開業。 機械を一切使わない手技による施術のみで、腰痛・肩こりの痛みをなくす大阪で唯一の腰痛・肩こりの専門家。
長きにわたって腰や肩の辛い症状で悩んでいる方の治療にあたる。治療に来られた患者さんのうち90%がリピートし、症状改善率は91.7%の実績を誇る。